Wah beberapa minggu ini, grafik  tingkat  kesibukan gw meningkat tajam. sampe2 blog ini aja gw males bukanya , takut sedih liat trafiknya :P , meskipun ketika tadi gw liat ternyata trafik penggunjung blog ini stabilll (segitu2 ajah lah maksudnya)

He he he, tks, trima kasih atas kestiaaanya baca tulisan2 gw yg masih dalam taraf belajar “nulis” ini (bhakan ada beberapa koment tentang masukan topic,  baik di email atopun di FB- yah..ntar yah…insya Allah gw penuhin deh ;)

Ok, balik lagi ke kesibukan yg menungkat dan kolerasinya dan tingkat stress td…

Kenapa penting untuk ngebahas tentang stress ini, karna stress bila tidak dikelola dgn baik dapat menurunkan kondisi tubuh bahkan mengakibatkan penyakit!!!

Gw pribadi adalah tipe orang yg sesibuk apapaun akan berkata “nggak kok, gw gak stress”

Bukan karna gw sok kuat, tapi gw gak pengen bikin orang khawatir, dan gw juga pengen “percaya” bahwa gw gak gampang strees (I mean, its like self hypnotize-if I said it on and on, eventually it become reality ;)   )

Cuma memang lidah memang bisa bo’ong, tapi badan gak bisa dibo’ongin

Bisa, tiba2 asma gw kambuh, migraine, ato klo yg beberapa sahabat gw alamin; haid jadi gak teratur, or gak berhenti2, bahkan ada yg ujug2 pingsan

Ntah, dgn sahabat2 gw tadi itu, klo gw sendiri, ketika badan gw gak sinkron ama lidah, merasa dikhianati, dikhianati tubuh sendiri.. and it does suck!!  :p

Nah karna itu gw mo ngasih tips2 cara mengelola stress, yg sedang gw jg coba praktekan, yaitu:

  1. Set prioritas, mana pekerjaan yg musti cepet beres, klo semuanya mesti cepet beres? Belajar multitasking. The good poin about multitasking is, whenever you feel bored with one task, you can change to another, on and on ;)
  2. Set  goal yg realistis. Yeah.. lets face it, even Sangkuriang who had genies to help, cant fulfill his task in one night, so how can us?
  3. Ketahui bagaimana dampak strees buat kamu pribadi (badan dan pikiran) n’ change how you see the situation. Kalo gw, terus terang biasanya ide2 tuh muruluk pas batas ambang mo injury time (klo udah di injury time mah badan juga udah mulai menghianati pikiran :(   ), so sering kali gw nipu diri gw sendiri (self hypnotize) tentang waktu deadline. Caranya? Dgn Ngutak ngatik  kalender meja, set alaram yg dimajuan ampe 2-3 hari di HP n kompi, ato yg paling sederhana ngerubah jam .. (yah banyak jalan menuju roma ;)   )
  4. Temukan teknik relaksasi yang paling sesuai dan efektif. Klo metode relaksasi yg cocok buat gw bisa dibaca di “me time”
  5. do selfless good deed, help other(s) to get your mind off your self (masih ada kehidupan lain yg sama ato bahkan lebih penting dari pekerjaan yg sedang  kamu kerjain itu ) and it does help to make you feel good about your self ;)
  6. Yang terakhir dan yang paling penting, Berdoa. Mendekatkan diri pada Yang Maha membuat kita lebih pasrah dalam menerima apapun yg terjadi… ;)

Ato ada yg punya tips lain? Mangga berbagi :)